Automne conseils en naturopathie et diététique chinoise

29 septembre 2017

Automne conseils en naturopathie et diététique chinoise

L’automne est un moment de déclin, après la chaleur de l’été, l’humidité et le vent s’installent pour préparer l’hiver et le froid. L'énergie de l'automne est descendante, apaisante, de qualité yin. Parallèlement, l'automne est le moment de la reprise du rythme, cette reprise sera donc à équilibrer par des activités en adéquation avec cette baisse d'énergie.

la tradition chinoise nous dit qu’à l’automne le ciel et la terre amorcent leur séparation. A l’inverse du printemps, qui se caractérise par le mouvement énergétique ascendant.

D’un point de vue énergétique, l’automne correspond à l’élément Métal (Cet élément est le « Maître des énergies »), son importance est donc cruciale , c'est le cuivre qui lui est associé, alors qu'en tant que couleur c'est le blanc qui viendra réguler en chromothérapie cet élément. Le blanc est la couleur du deuil dans les pays orientaux : il symbolise la tristesse. Les organes qui lui sont associé représente le couple Poumons – Gros Intestin en Médecine Traditionnelle Chinoise.

 Petits conseils à faire en Automne pour aborder l’hiver!!!

Vous allez passer par une transition climatique importante et on a tout intérêt à stimuler notre système immunitaire pour y faire face.

Tisane aux plantes

Trois ingrédients à solliciter tout au long de l'automne sont : le citron, le gingembre et le miel. Le matin, buvez un verre d'eau tiède citronnée, si vous avez du mucus qui commence à se former buvez de l'eau et du miel pendant la journée (la température de l'eau ne dépassant pas les 40° degrés, sinon le miel change de principe actif) ou faites infuser du gingembre que vous siroterez dès que le moindre soupçon de maladie ou de fatigue pointera le bout de son nez !

Alimentation: le radis, l’ail (pour son côté antibactérien ..), les épices ( cumin, curcuma, cannelle..) le chou (famille des crucifères) dans cette famille , on retrouve: les navets, les rutabagas ou les radis, le cou de bruxelles, le brocoli, le chou chinois…
Il y a aussi les huiles essentielles, » clic pour les recettes »

Marielle BARBARA Naturopathe énergéticienne à Lyon ouest et Toulouse 06.88.28.84.56