Naturopathe, réflexologue, praticienne en soins énergétiques Bienvenue sur le site de Marielle BARBARA

Le 7 mai 2016 à 10h00

Etre à l’aise avec les produits bio

Auch |  

Atelier Naturo’ cuisine : Auch et Miramont D’ Astarac

” Lumière sur l’épicerie bio “nutrition-1

Objectifs :

  • Découvrir et maîtriser les bases de la cuisine biologique et végétarienne : céréales , légumes secs, oléagineux , tofu, graines germées …. les supers aliments , condiments ……

  • Maîtriser les associations , les cuissons , les bases aromatiques ,

  • Maîtriser son budget..

  • Maîtriser la cuisson, trucs et astuces pour préserver les vitamines et les minéraux ….

  • Les intêrets nutritionnels de cette nouvelle voie culinaire,

  • Les régles d’or en nutrition pour créer des repas équilibrés, digestes et colorés …..

Mise en pratique :

  • Déclinaisons et associations  de plusieurs recettes ,  avec des légumes de saison et  une combinaison de céréales , de légumineuses ,d’ épices , oléagineux, huiles essentielles , algues  ……bio ( une tarte, un risotto, une salade composée , une soupe , samossa, nori makis  ….)
  • Réalisation de dessert  : une mousse à base de fruits, un muffin …. avec ( sucre rapadura ,du  miel , du sirop d’agave, toffu ,  ……)
  • Maîtriser les techniques de cuisson 
  • Introduction et maîtrise des matières grasses (les bonnes  huiles végétales )
  • Equilibrer son assiette ,
  • Maîtriser son budget .

Durée : une demi- journée 

Tarif :  80€

Déjeuner et échanges avec les participants , conseils ……

Marielle, Naturopathe, chef de cuisine et formatrice.

Tél : 06.88. 28.84.56

 

 

 

 

 

Grossesse et alimentation en naturopathie

BARBARA |  11 juillet 2018

Grossesse et alimentation en naturopathie Se nourrir sainement lorsque l’on attend un bébé est souvent l’une des préoccupations majeures des futures mamans. Entre ce qu’il faut manger et les interdits, tout le monde y va de son conseil ! Comment s’y retrouver ? Manger sainement tout en se faisant plaisir : voici les bases de l'hygiène alimentaire selon la naturopathie.   Alimentation avant la grossesse : Avant même que vous soyez enceinte, pensez à manger des aliments riches en vitamine B9 (appelé aussi acide folique ou folates). Ils jouent un rôle très important dans le développement du système nerveux de l'embryon, et...

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Perte de poids en naturopathie

BARBARA |  4 juillet 2018

Perte de poids en naturopathie La perte de poids en naturopathie est une méthode naturelle et durable, en effet le naturopathe prends en compte la personne de façon holistique c'est à dire en fonction de son tempérament, de son hygiène de vie, de son alimentation, de la gestion de son stress. Effectivement, Le naturopathe cherche à comprendre les causes de cette surcharge avant de s'attaquer aux méthodes pour la perte de poids. En effet les raisons peuvent relever un problème hormonal (un dérèglement métabolique, ménopause, thyroïdes, pilule...), un choc psychologique (séparation, perte d'emploi, décès...), une sédentarité (manque d'exercice physique). D'autres facteur...

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